Yoga

Η σανσκριτική λέξη Yoga σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει ένωση. Η ένωση του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής. Η Yoga είναι η αρχαιότερη μέθοδος πνευματικής, σωματικής και ψυχικής ανάπτυξης στον κόσμο. Η πρακτική της ξεκίνησε πριν από 5 χιλιάδες  χρόνια περίπου με βασικές της ιδέες την παρατήρηση της φύσης, την ενδοσκόπηση, το καθάρισμα και τη συγκέντρωση του σώματος μέσα από στάσεις του σώματος και τεχνικές αναπνοής καθώς και την καλλιέργεια σταδίων ζωτικότητας, διαύγειας και εστίασης. Υπάρχουν διάφορες μορφές Yoga που παρέχουν διαφορετικά μονοπάτια για εξερεύνηση. Κάποιες απ’ αυτές είναι οι: Hatha Yoga η Vinyasa Yoga και Ashtanga Yoga . Με την εξάσκηση της Yoga μπορούμε να πετύχουμε υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, τόνωση του σώματος με ισορροπημένο τρόπο, ελαχιστοποίηση των τοξινών, καθαρό και συγκεντρωμένο μυαλό καθώς επίσης και διαύγεια πνεύματος και βελτίωση μνήμης.